پویا کتاب یکی از معتبرترین فروشگاه‌های تخصصی علوم ورزشی است که توانسته با فعالیت بیش از 10 ساله خود اعتماد عموم جامعه علمی-ورزشی کشور را به خود جلب کند.
کتاب «مبانی تمرینات ورزشی اصلاحی NASM – ویرایش دوم» که همان کتاب NASM Essentials of Corrective Exercise Training است. NASM یکی از معتبرترین منابع برای رشته علوم ورزشی می‌باشد.
مبانی تمرینات ورزشی اصلاحی NASM – ویرایش دوم
مبانی تمرینات ورزشی اصلاحی NASM – ویرایش دوم متخصصان سلامت و آمادگی جسمانی در NASM که با پیوستار تمرینات اصلاحی اختصاصی معرفی می‌کند، یک فرآیند ساده و در عین حال بسیار مؤثر که متخصصان می‌توانند با مشتریان و ورزشکاران خود برای بهینه‌سازی کیفیت حرکت و افزایش مقاومت در برابر آسیب استفاده کنند.
متخصص برای ارزیابی، شناسایی و تصحیح جبران‌های حرکتی رایج مجهز خواهد بود. علاوه بر یک فرآیند ارزیابی دقیق، این متن شامل بسیاری از فعالیت‌های ورزشی اصلاحی در دسته‌بندی‌های تکنیک‌های خود میوفاشیال، تکنیک‌های کششی، تمرینات قدرتی ایزوله، و حرکات پویا یکپارچه است.
این تکنیک‌ها، همراه با راهبردهای فعالیت ورزشی اصلاحی خاص برای هر بخش از زنجیره جنبشی، این متن را به منبع برتر برای یادگیری و به‌کارگیری رویکرد سیستماتیک NASM در تمرینات ورزشی اصلاحی تبدیل می‌کند.
فهرست کتاب شامل:
SECTION ONE INTRODUCTION TO CORRECTIVE EXERCISE TRAINING
1 Rationale for Corrective Exercise
2 Human Movement Science and Corrective Exercise
SECTION TWO CORRECTIVE EXERCISE TECHNIQUES
3 Inhibitory Techniques
4 Lengthening Techniques
5 Activation Techniques
6 Integration Techniques
SECTION THREE CLIENT ASSESSMENT
7 Client Intake and Assessment
8 Static Assessments
9 Movement Assessments
10 Mobility Assessments
SECTION FOUR PROGRAMMING STRATEGIES
11 Corrective Strategies for the Foot and Ankle 288
12 Corrective Strategies for the Knee 320
13 Corrective Strategies for the Lumbo-Pelvic-Hip Complex 350
14 Corrective Strategies for the Thoracic Spine and Shoulder 388
15 Corrective Strategies for the Wrist and Elbow 426
16 Corrective Strategies for the Cervical Spine 449
17 Self-Care and Recovery 480
18 Real-World Application of Corrective Exercise Strategies
